Небольшой урок из реабилитационной профилактики ослабления памяти. Психолог Анна Дубова предлагает мини-упражнения для сохранения ясности нашего ума. Для начала нужно растереть ладони до появления тепла, потом имитировать мытье рук и растереть запястья. Потом переходим к пальцам, прорабатываем каждый сустав и кончики пальцев – так мы восстанавливаем кровоснабжение головного мозга. Эти несложные упражнения помогут предотвратить процесс ослабления памяти.

















